Perunapannu

Ainekset 5 annosta

8 Peruna, vanha, kuorittu (480 g)

6 Kevyt nakki (150 g)

2 Kananmuna (120 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

2 rkl Rapsiöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

180g nakkeja 7 isoa keitettyä perunaa ja 2 kananmunaa ja 1 sipuli paistetaan 2rkl öljyä

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 490 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon