Juhvelit eli chaffles

Ainekset 3 annosta

170 g Mozzarellajuustoraaste

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

4 rkl Mantelijauho

1 tl Psyllium

0,5 tl Leivinjauhe

Sekoita kuivat aineet keskenään. Sekoita juustoraaste ja munat keskenään. Sekoita molemmat. Taputtele taikina tupperin vohvelivuokaan. ja paista 200 asteessa ruskeiksi. Yhdestä resptimäärästä saat kolme tupperivohvelia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 277 kcal / 100 g

Energia 1154 kJ / 100 g

Proteiini 20,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 20,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon