Herkkuleipäset2

Ainekset 9 annosta

35 g Paahdetut hampunsiemenet

75 g Salaattimix

1 dl Pofiber, perunakuitu

2 rkl Psyllium ravintokuitu

3 Kananmuna (180 g)

1 dl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

4 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Ruokasooda

Sekoita aineet, jaa 9 osaan, taputtele pellille teeleipäsiksi öljytyin käsin. Paista 200 10-15 min.

Energia 282 kcal / 100 g

Energia 1174 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 23,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 2,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon