SULAMO

Kurkku-avokadosalaatti

Ainekset 5 annosta

1 Kurkku (250 g)

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

100 g Turkkilainen jugurtti 10%, Havregurt

50 g Minttu tuore

50 g Tilli, tuore

1 rkl Sitruunamehu laimentamaton

2 g Ruokasuola, jodioitu

2 g Mustapippuri

1 rkl Hunaja

Pilko kasvikset, sekoita jugurttiin hienonnetut yrtit, sitruunamehu, suola, pippuri ja hunaja. Sekoita kastike kasviksien sekaan. Anna olla hetki jääkaapissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 61 kcal / 100 g

Energia 256 kJ / 100 g

Proteiini 1,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon