Kasvispihvejä

Ainekset 20 annosta

6 Porkkana (210 g)

50 g Fenkoli

8 g Chili punainen

300 g Kesäkurpitsa, zucchini

30 g Valkoinen tankoparsa

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

200 g Kaurapuuro, vesi, suolaa

6 rkl Chia-siemen

2 dl Linssi, punainen, kuivattu

1 dl Oliiviöljy

Kaikki sekaisin

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 666 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 10,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon