Tonnikalapihvit VHH

Ainekset 6 annosta

210 g Tonnikalaa paloina öljyssä

2 Kananmuna (120 g)

25 g Kruunumajoneesi

2 tl Psylliumkuitujauhe

10 g Voi, normaalisuolainen

50 g Rae, laktoositon raejuusto 2%

2 prk tonnikalaa valutettuna

2 kananmunaa

1 rkl majoneesia

2 rkl raejuustoa

2 tl psylliumia

Voita paistamiseen

mustapippuria

savupaprikajauhetta tai muita maistuvia mausteita

Sekoita kaikki aineet keskenään ja paista seoksesta pannulla voissa pihvejä. Tarjoile haluamasi lisukkeiden kanssa.

Energia 200 kcal / 100 g

Energia 835 kJ / 100 g

Proteiini 16,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,4 g / 100 g

Rasva 14,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti