Pinaattiletut pake

Ainekset 19 annosta

75 g Pinaatti, pakaste

125 g Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

125 g Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1/2 dl Jauho, grahamjauho

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

1 g Mustapippuri

1 Kananmuna (60 g)

20 g Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, becel

sekaisin, rasva paistoon

Energia 130 kcal / 100 g

Energia 543 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,6 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon