Chiapuuro raaka

Ainekset 1 annosta

0,5 dl Chiansiemen

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1/2 dl Pellavansiemenrouhe elixi

sekoita ja yön yli

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 431 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon