Siemen- näkkäri

Ainekset 7 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Kurpitsansiemen

1 dl Oliiviöljy

kuivat aineet sekaisin kuuma vesi ja öljy perään 150 astetta 1h

Energia 423 kcal / 100 g

Energia 1768 kJ / 100 g

Proteiini 12,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 40,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon