Korvapuustituorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1,5 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1,5 dl Kaurahiutale

1 rkl Chian siemenet

Jääkaapissa

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 506 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,1 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon