Kanapaella

Ainekset 6 annosta

700 g Ohuen ohut kanafileeleike

400 g Tomaattimurska - chili

100 g Espanjalainen miniluumutomaatti

10 g Valkosipuli

3 rkl Oliiviöljy

10 g Timjami, tuore

2 tl Hieno merisuola jodioitu

Kuullota sipulit ja riisi. Lisää vuokaan sekä tomaattimurska ja kanaliemi. Pinnalle kanafileet sekä tomaatit. Uunissa 30min 180 asteessa.

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 440 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon