SULAMO

Ketoletut Kathryn

Ainekset 2 annosta

50 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 3078- Turkkilainen jogurtti

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 rkl Psyllium

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1,5 dl Vichy

25 g Voi, normaalisuolainen

30 g Mantelijauhe

Huom! Mantelijauhetta siis 0,75 dl. Jostain syystä ei anna tallentaa tällaista tietoa. Sekoita ainekset yhteen vichyä lukuun ottamatta. Anna tekeytyä hetken. Lisää vichy vasta juuri ennen paistamista. Paista voissa paistinpannulla. Ohjeesta tulee kaksi isoa lettua. Tarjoa haluamiesi lisukkeiden kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 153 kcal / 100 g

Energia 642 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 13,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon