SULAMO

Ketosämpylät

Ainekset 9 annosta

2 dl Mantelijauho

1/2 dl Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

1 rkl Psyllium

4 Vapaa kananmuna (260 g)

4 tl Leivinjauhe

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 Italian mascarpone (100 g)

4 dl Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

Mascarpone, juustoraaste ja munat sekasin tasaseksi massaksi. Kuivat aineet sekaisin, Sitten kaikki sekaisin, Lusikoi pellille 9 myttyä 5cm halkasija (n. reilu rkl/kpl) 200C 15min, ja ääntä kohti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 308 kcal / 100 g

Energia 1280 kJ / 100 g

Proteiini 17 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 24,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon