SM chiapuuro manteli+rahka

Ainekset 4 annosta

5 rkl Chiansiemen

4 dl Mantelimaito, makeuttamaton

40 g Mustikka, metsämustikka

50 g Banaani, kuorittu

3 rkl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

Sekoita

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 269 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon