Tofu mössö

Ainekset 2 annosta

370 g Tofu, pehmeä, soijavalmiste

1 rkl Ravintohiivahiutale

25 g Vähärasvainen kurpitsansiemenjauho, luomu

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 pkt tofu 1 rkl ravintohiivahiutaletta 1 rkl gluteiinijauhe 1 rkl kurpitsajauhe 2 kananmunaa

Sekoita, paista

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 311 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon