SULAMO

Helin Hapankaalikeitto

Ainekset 6 annosta

400 g Aito Hapankaali

1 Porkkana (65 g)

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

90 g Espanjalainen miniluumutomaatti

4 Valkosipuli (16 g)

30 g Lehtiselleri, varsiselleri

5 g Chili punainen

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

1 dl Myllärin gluteeniton kaurarouhe

4 rkl Kasvisfondi

2 tl Soijakastike

kuullota porkkana, sipulit, v-sipuli, varsiselleri, lisää vesi, hapankaali ja fondi, kiehauta 20-30 min, lisää lopuksi tomaatit ja kaurarouhe, anna "truvota" 5 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 22 kcal / 100 g

Energia 91 kJ / 100 g

Proteiini 0,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon