Jauhelihakastike

Ainekset 4 annosta

400 g Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa

500 g Vesi, vesijohtovesi

10 g Lihaliemikuutio

1/2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

...

Energia 125 kcal / 100 g

Energia 522 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 58 %

Liity Sulamoon