Ketoilijan mikroleipä

Ainekset 1 annosta

2 rkl Oliiviöljy

0,5 tl Leivinjauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Psyllium ravintokuitu

0,5 dl Pofiber, perunakuitu

1 Luomu kananmuna (60 g)

1 muna

2 ½ rkl pofiberiä (tai 3 rkl mantelijauhetta)

2 rkl oliiviöljyä

1 tl psylliumia

½ tl leivinjauhetta

ripaus suolaa Mikroon täydellä teholla 90 sek., paahda viipaleet.

Energia 327 kcal / 100 g

Energia 1368 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 31,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 4,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon