SULAMO

Ketoreseptejä rakkaudella täytetyt kanafileet

Ainekset 2 annosta

20 g Paprika, keltainen

300 g Broilerifilee, uunissa

20 g Sipuli, punasipuli

5 g Basilika, tuore

5 g Persilja

50 g Deluxe Feta tynnyrikypsytetty

Halkaise fileet pitkittäin. Tee täyte. Pilko paprika ja punasipuli, kuulota pannulla hetki, anna jäähtyä. Sekoita joukkoon murennettu feta ja tuoreet yrtit. Paista fileitä hetki niin, että saavat kauniin värin pintaan (mausta halutettasi). Fileet uunivuokaan ja täytä täytteellä. Paista uunissa 200 astetta n. 15 min/kunnes ovat kypsiä. Tarjoile haluamasi lisukkeen kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 614 kJ / 100 g

Proteiini 24,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,6 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon