SULAMO

Uunilohi lonkalta

Ainekset 10 annosta

2 dl Mantelijauho

2 dl Jauho, korppujauho

0,5 dl Oliiviöljy

1 rkl Ruokasuola, jodioitu

15 g Mustapippuri rouhittu

2 rkl Tilli, kuivattu

1,5 kg Lohifilee

lohifilee pellille, jauhot sekasin. Lohen päälle oliiviöljy, suolaa ja sekotettu jauhoseos. roiski tarvittaessa lisää päälle ja tasoita sudilla. 200 25min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 245 kcal / 100 g

Energia 1025 kJ / 100 g

Proteiini 17,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 17 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti