Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Gluteeniton kaurahiutale

1,5 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1 rkl Pellavarouhe

1/2 Banaani, kuorittu (63 g)

1 dl Herukkasekoitus

8 g Whey80 Vanilla+stevia

150 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

Sekoita

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 344 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,4 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon