SULAMO

Munakasrulla kinkku KaijaM

Ainekset 4 annosta

6 Kananmuna (360 g)

3 dl Puolikarkea vehnäjauho

3 dl Laktoositon kevytmaitojuoma

250 g Rasvaton, mieto maitorahka

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

200 g Kinkkuvalmiste suikale

200 g Viola, kevyt tuorejuusto, yrtti

1 Paprika, punainen (170 g)

60 g Purjosipuli

100 g Fetajuusto Apetina Classic

100 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Tee munista, maidosta, jauhoista ja maitorahkasta taikina jonka maustat ja paistat pellillä 200 astetta noin 30 min. Tee lopuista ainesta mössö ja toimi niinku kääretortun kans toimisit. Ja pikkuisen juustoraastetta päälle laitettavaksi ja käytä 225 noin 5 min että juusto sulaa päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 567 kJ / 100 g

Proteiini 9,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon