SULAMO

Banaani-raejuustopannari T#

Ainekset 9 annosta

100 g Banaani, kuorittu

180 g Kananmuna, kuorineen punnittu

400 g Laktoositon raejuusto

125 g Pirkka creme fraiche 18% 150g laktoositon

2 rkl Urtekram psyllium

2 rkl Pofiber, perunakuitu

2 tl Leivinjauhe

1 rkl Laktoositon kuohukerma

25 g Oivariini, oliiviöljy ja hieno merisuola

1 kypsä banaani, 3 munaa, 1 rkl kuohukermaa, 2 rkl pofiber, 2 rkl psylliumia, 2 tl leivinjauhetta, 25g oivariinia, 2 prk raejuustoa, 125 g cream fraiche, sekoita aineet sauvasekoittimella tasaiseksi. Levitä pellille ja paista.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 605 kJ / 100 g

Proteiini 10,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon