SULAMO

Fiesta corn and beans

Ainekset 10 annosta

460 g Red Kidney Beans

450 g Sweetcorn

400 g Bio chopped tomatoes basil

212 g Sipuli, keltasipuli

12 g Chili punainen

150 g Paprika, keltainen

5 g Ruokasuola, jodioitu

10 g Luomu extra virgin oliiviöljy

5 g Valkosipuli

5 g Juustokumina jeera

5 g Mustapippuri

Paista sipulit + paprika + chili 5-10min. Lisää joukkoon valkosipuli ja paita 5-10min. Laita sipulit/paprika/vs mix kattilaan, lisää muut ainekset ja keittele hiljalleen 3 tuntia. Tarjoile jugurtin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 326 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon