Essin smoothie

Ainekset 1 annosta

2 rkl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

1/2 Avokado, kuorittu, kivetön (60 g)

20 g Babypinaatti

1 dl Mustikka, metsämustikka

20 g Heraproteiinijauhe, hera 80

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

5 g Green Mix viherjauhe

Sekoita

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 473 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 5,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon