SULAMO

Chamchijeon

Ainekset 2 annosta

150 g Tonnikala, vedessä, säilyke

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

1 rkl Puolikarkea vehnäjauho

1 tl Hieno merisuola jodioitu

0,3 tl Mustapippuri

25 g Sipuli, keltasipuli

5 g Valkosipuli

6 g Rypsiöljy

Valuta tonnikala (tonnikalan paino reseptissä on valutettuna). Silppua sipuli ja valkosipuli. Sekoita hyvin ainekset ja mausteet kulhossa. Rypsiöljy paistamiseen. Paista kuusi pientä kakkusta keskilämmöllä kullanruskeaksi molemmin puolin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 520 kJ / 100 g

Proteiini 16,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon