Jussin tofupiiras

Ainekset 2 annosta

2 dl Täysjyvävehnäjauho, luomu

1 dl Soijajauho

1/2 dl Rypsiöljy

2 g Ruokasuola, jodioitu

100 g Vesi, vesijohtovesi

53 g Kevätsipuli

3 g Valkosipuli

50 g Pinaatti

15 g Tilli, tuore

10 g Kapris

9 g Limettitäysmehu

30 g Rypsiöljy

11 g Ravintohiivahiutale

409 g Silken tofu, Tofu moon

Ohje netistä tuunattu

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 650 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon