SULAMO

Banaani-proteiinivohvelit

Ainekset 5 annosta

2 Banaani, kuorittu (250 g)

2 tl Leivinjauhe

20 g Riisiproteiini

1 tl Vanilijasokeri

1/2 tl Hieno merisuola jodioitu

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

5 tl Rypsiöljy

Sekoita kuivat aineet ensin keskenään ja lisää sitten muut ainekset sekoittamalla taikina teho- tai sauvasekoittimella (huom. Älä lisää öljyä taikinaan vaan käytä ainoastaan paistamiseen).

Anna taikinan turvota n. 30min ja paista vohveliraudalla n. 4min kunnes vohveli on kullanruskea. Tarjoile tuoreiden marjojen kera.

Sis. 8,4g proteiinia/vohveli. Taikinasta tulee n. 5 vohvelia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 152 kcal / 100 g

Energia 638 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,6 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon