Arroz com legumes e frango

Ainekset 5 annosta

600 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

60 g Parsakaali, brokkoli

50 g Porkkana

50 g Gourmet maissi

1 Herkkusieni (15 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

30 g Chiansiemenet

50 g Quinoa, kvinoa

600 g Broilerin rintafilee, paistettu

,,,

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 579 kJ / 100 g

Proteiini 13,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon