Sali ennen töitä aamupala (Treenin jälkeen)

Ainekset 1 annosta

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

35 g Myllärin tuorepuuro mix omena-vadelma

20 g Mustikoita

Sotke ainekset edellisenä iltana sekaisin ja syö aamulla treenin jälkeen.

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 394 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon