Pannari 2

Ainekset 8 annosta

4 Kananmuna (160 g)

200 g Keso raejuusto, maustamaton

3 rkl Kuohukerma

3 rkl Kookosjauho

10 g Psyllium ravintokuitu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Oivariini, normaalisuolainen

2 rkl Pofiber, perunakuitu

Sekoita ja paista

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 586 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon