SULAMO

Riisi-spydäri

Ainekset 4 annosta

400 g Kalkkunajauheliha

220 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

150 g Pakasteherneet

1 Tomaatti (170 g)

1 dl Suomalaisia herkkusieniä

20 g Aurinkokuivattu tomaatti

50 g Valkoviini, kuiva, sokeria 6 g

1 Lihaliemikuutio (10 g)

Paista jauheliha ja sipuli, lisää valkoviini ja anna haihtua. Lisää muut aineet ja paista viitisen minuuttia. Rouhi pinnalle pippuria ennen tarjoilua.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 362 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0,5 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon