Nakkikeitto

Ainekset 5 annosta

280 g Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %

10 g Rypsiöljy

150 g Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo

4 Peruna, vanha, kuorittu (240 g)

100 g Paprika, punainen

150 g Herne, vihreä, tuore

1 kg Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Maustekastike, soijakastike

8 tl Luomu kanaliemijauhe

25 g Ketsuppi 50% vähemmän sokeria

20 g Sinappi

300 g Kesäkurpitsa, zucchini

40 g Hapankaali

Energia 44 kcal / 100 g

Energia 183 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon