Riisijauhelihakasvispaistos

Ainekset 4 annosta

350 g Rotukarjan naudan jauheliha 10%

209 g Kesäkurpitsa, zucchini

100 g Paprika, keltainen

100 g Miniluumutomaatti, espanjalainen

600 g Täysjyväriisi, keitetty

5 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

1 rkl Oliiviöljy

1 tl Voi, normaalisuolainen

2 tl Merisuola, jodioimaton

2 g Paprikajauhe

1 g Kurkuma

1 g Inkivääri jauhettu

2 g Mustapippuri

Keitä riisi. Paista jauheliha. Lisää kasvikset, riisi ja mausteet jauhelihan joukkoon.

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 479 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,8 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon