Pata punaisista linsseistä

Ainekset 5 annosta

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

3 dl Punaiset linssit, kuivatut

5 dl Luomu tomaattimurska

2,5 dl Kookosmaito luomu

11 g Kasvisliemikuutio

Kiehauta vesi ja tomaattimurska. Lisää mausteet j(chili, kumina, juustokumina, kurkuma TAI curryjauhe) a kookoskerma. Lisää hiuhdotut linssit. Keitä 15-20 min, eli kunnes linssit ovat kypsiä. Lisää rabintohiivahiutaleet. Sekoita kunnolla. Tarkista suola.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 487 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,6 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon