Karppirulla

Ainekset 4 annosta

4 Kananmuna (240 g)

2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1,5 tl Leivinjauhe

1/2 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

140 g Tomaattisose, tomaattipyree

110 g Emmental juustoraaste

200 g Nopeat kebablastu

40 g Majoneesi

4 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

20 g Salaatti hetki jäävuorisalaatti

Kaikki sekaisin uuni 200 astetta 10 min. Täytteet paiston jälkeen, rullalle ja nauti

Energia 193 kcal / 100 g

Energia 801 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 14,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon