SULAMO

Petrin kana-fenkolivuoka

Ainekset 6 annosta

305 g Fenkoli

1 kg Ohuen ohut broilerinfilee

3 rkl Oliiviöljy

2 tl Paprikajauhe

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

1 Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (150 g)

2 dl Kanaliemi, laimennettu

10 g Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä

300 gr fenkolia 1 kilo naturel broilerin rintafile 2 rkl oliiviöljyä Suolaa Mustapippuria 2 tl paprikajauhetta 1 keskikokoinen keltasipuli 3 valkosipulin kynttä 2d kanalientä 1 sitruuna vihreitä oliiveja rkl kuivattua rosmariinia

Ravintosisältö / 100 g

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 376 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon