Mantelijauhe-ketosämpylä

Ainekset 6 annosta

5 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

3 dl Mantelijauho, luomu

2 tl Leivinjauhe

2 tl Omenasiiderietikka

120 g Kananmuna, kuoreton

5 rkl psylliumia 3 dl mantelijauhetta 2 tl leivinjauhetta 1 tl suolaa 2 tl omenasiiderietikkaa 2 kananmunaa 2,5 dl kiehuvaa vettä

Pinnalle siemeniä

Uunin alaosassa 1h 175 celsiusta

Energia 325 kcal / 100 g

Energia 1358 kJ / 100 g

Proteiini 14,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 24,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti