Siemennäkkäri

Ainekset 24 annosta

2 dl Tattarijauho

6 rkl Seesaminsiemen kuorittu

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

3 rkl Oliiviöljy

sekoita aineet

Energia 337 kcal / 100 g

Energia 1397 kJ / 100 g

Proteiini 12,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,6 g / 100 g

Rasva 23,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon