Jokisuun kanapasta

Ainekset 3 annosta

300 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

2 dl Ruokakerma 7%

28 g Fond du Chef Chicken

100 g Sipuli, keltasipuli

3 Valkosipuli (12 g)

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

20 g Inkivääri, juurakko, raaka

100 g Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

1 tl Hunaja

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

lopuksi turkkilainen

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 673 kJ / 100 g

Proteiini 14,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 66 %

Liity Sulamoon