Mantelisämpylä

Ainekset 6 annosta

3 dl Mantelijauhe

4 Kananmuna (240 g)

2 dl Juustoraaste 23%

2 rkl Psyllium ravintokuitu

4 rkl Kreikkalainen jogurtti 10% Greek Style Yogurt

4 tl Leivinjauhe

Sekoita, paista 200 astetta 10 min.

Energia 256 kcal / 100 g

Energia 1065 kJ / 100 g

Proteiini 15,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 19,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon