Tho kana

Ainekset 4 annosta

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton, miedosti suolattu

400 g Porkkana, kukkakaali, parsakaali

220 g Pitkäjyväinen tumma riisi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Voi, normaalisuolainen

1 rkl Oliiviöljy

paista pannulla

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 552 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,5 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon