SULAMO

Kermainen tomaatti-broilerikastike

Ainekset 4 annosta

300 g Broilerin rintafilee, paistettu

2 rkl Rypsiöljy

2 Sipuli, keltasipuli (400 g)

50 g Apetina classic, juustokuutiot

200 g Pizza Sauce

70 g Tomaattipyree

2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1/2 dl Ruohosipuli

1/2 tl Mustapippuri

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Chilijauhe

1/2 tl Paprikajauhe

1 rkl Hunaja

ainekset 2 Sipuli

1 rkl Öljyä tai margariinia

300 g Maustamattomia broilerinfileesuikaleita

50 g Apetina fetajuusto

1 Valkosipulinkynsi

1 tl Paprikajauhetta

1 tl Suolaa

1/2 tl Mustapippuria

1/2 tl Chiliä

1/2 rkl Hunajaa

2 00 g Tomaattimurskaa

70 g Tomaattipyrettä

2 dl Kuohukermaa

1/2 dl Ruohosipulia

Kuullota silputtu sipuli öljyssä. Lisää ruskistumaan myös filesuikaleet.Kun liha alkaa ruskistumaan,lisää joukkoon raastettu valkosipuli.Mausta seos paprikalla,suolalla, chilillä, mustapippurilla ja hunajalla.Kaada joukkoon tomaattimurska ja fetajuusto.Hauduta kannen alla 5min.

Lisää kerma.Kuumenna tarjolle ja mausta lopuksi hienonnetulla ruohosipulia. Tarjoa riisin tai pastan kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 604 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon