yäk Yäk ohje salty

Yäk

Ainekset 10 annosta

383 g Punakaali
192 g Paprika, punainen
213 g Champ suomalainen herkkusieni ruskea
196 g Sipuli, keltasipuli
360 g Katkaravut, katkarapu, pakaste
320 g Täysjyväriisinuudeli
0,5 dl Soijakastike
3 rkl Oliiviöljy
2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

Tee se väärin

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g
Energia 517 kJ / 100 g
Proteiini 7,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g
Rasva 3,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,9 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon