SULAMO

Pinaatti-avokadomunakas

Ainekset 2 annosta

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

1 rkl Chian siemenet

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Vesi, vesijohtovesi

150 g Babypinaatti luomu

1 Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen (200 g)

10 g Valkosipuli

Sekoita munat, chia, suola, vesi ja paista munakkaaksi. Sekoita pinaatti, oliiviöljy, avokadonpalat, valkosipuli, suola ja pippuri salaatiksi ja täytä munakas tällä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 436 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,8 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon