SULAMO

Vegaaninen pannukakku

Ainekset 16 annosta

5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1,5 dl Kaurahiutale

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Leivinjauhe

1 dl Soijajogurtti sokeriton

1 l Kaurajuoma

1/2 dl Rypsiöljy

Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää jogurtti ja maito. Laita uuni 200 asteeseen ja annan pannukakun odottaa kulhossa sen aikaa. Laita uunipellille leivinpaperi ja levitä öljy paperin päälle. Kaada taikina pellille ja paista uunissa keskitasolla noin 30 minuuttia ja vielä ylätasolla 10 minuuttia. Nauti jähmettyneenä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 631 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,1 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon