Helin ketosämpylät

Ainekset 7 annosta

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1,5 tl Leivinjauhe

2 dl Vesi, vesijohtovesi

3 Kanamuna (165 g)

90 g Mantelijauhe

10 g Pofiber, perunakuitu

100 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Laita psyllium ja perunakuitu veteen, sekoita ja anna turvota hetki. Sekoita muut aineet sekaan. Tee pellille kakaroita ja paista.

Energia 195 kcal / 100 g

Energia 810 kJ / 100 g

Proteiini 12,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 15 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon