Marjapuuro

Ainekset 4 annosta

4 dl Kuohukerma

2 rkl Psyllium ravintokuitu

200 g Vadelmat, pakaste

Laita psyllium turpoamaan 3 dl:aan kylmää vettä, sekoita ja lisää joukkoon vadelmat sulamaan. Vatkaa toisessa kulhossa kerma makautuksen kanssa kovaksi vaahdoksi. Soseuta psyllium ja vadelmat tasaiseksi soseeksi. Lisää sose vaahdotetun kerman joukkoon ja sekoita tasaiseksi. Nauti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 235 kcal / 100 g

Energia 968 kJ / 100 g

Proteiini 1,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 22,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon