Kirsikan porkkanasämpylät

Ainekset 12 annosta

320 g Porkkana

1,5 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

550 g Spelt täysjyväjauho

25 g Hiiva, tuore

4 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 dl Luomu extra virgin oliiviöljy

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Tumma siirappi

Energia 169 kcal / 100 g

Energia 711 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 25,4 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon