SULAMO

Tacokanapelti

Ainekset 6 annosta

700 g Perhetilan broilerin filesuikale, maustamaton

1 rkl Oliiviöljy

1 tl Savupaprika Smoked Paprika

1 tl Curryjauhe

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

10 g Valkosipulinkynsiä

1 rkl Chili punainen

1 rkl Limettitäysmehu

50 g Kevätsipuli

100 g Paprika, vihreä

100 g Paprika, keltainen

200 g Tomaatti

200 g Cheddar raaste Rainbow

5 g Korianteri, tuore

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen. Ruskista broilerinsuikaleet lähes kypsiksi oliiviöljyssä ja mausta huolella. Levitä broilerit uunipellille. Pilko paprikat, kevätsipuli ja viipaloi tomaatti. Levitä kasvikset kanojen päälle. Murskaa päälle valkosipuli ja pilkottu chili ja pirskota limenmehua. Lisää hieman suolaa ja mustapippuria päälle ja ripottele lopuksi juustoraaste päälle. Paista uunissa noin 15-20 minuuttia. Tarjoile salaatin ja avokadojugurtin kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 550 kJ / 100 g

Proteiini 15,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon